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Per evitare di stare male durante i voli a lunga percorrenza è bene effettuare degli esercizi per tutto il corpo. La cosa principale da tenere sotto controllo è la corretta circolazione del sangue.

Viaggiare per lunghe distanze non solo è molto stancante ma può provocare degli effetti indesiderati a causa del fuso orario. Questi disturbi sono noti con il nome di Jet-Lag.